2023孩子免疫力低容易感冒咳嗽怎么辦 孩子經常感冒怎么提高免疫力

孩子免疫力低總感冒是一種比較常見的問題，也是一個讓家長朋友們比較擔憂的問題，因為孩子免疫力低總感冒容易陷入一種惡性循環狀態，導致孩子的體質越來越差，而家長在為孩子改善治療時應該從提高免疫力方面入手，下面就為大家介紹一些改善孩子免疫力低總感冒的情況的有效方法：

1、增強孩子免疫力的方法非常多，飲食就是一個非常重要的項目，在平時家長應該幫助孩子養成良好的飲食習慣，以身作則教育孩子不偏食、挑食，不要吃太多的肉類和細糧太多的，尤其不能吃太多零食、甜食，這類食物當中含有太多的添加劑，吃太多對寶寶的生長發育會有很大影響，應該多吃一些粗糧和新鮮瓜果蔬菜，能防止孩子營養不良，提高孩子的抵抗力。

2、孩子免疫力低總感冒一定要保證睡眠時間充足，越小的孩子的睡眠時間越長，大點的孩子至少要保證每天10小時的睡眠時間，需要注意的是睡覺過程中不要開著燈或者小夜燈，因為身體內的褪黑色素只有在黑暗環境中才能正常分泌，才能提高孩子的抵抗力。

3、家長應該帶著孩子多進行體育鍛煉，堅持進行體育鍛煉同樣也是一個提高免疫力和預防感冒的有效方法，但是家長朋友們也要注意對孩子采取合理的鍛煉方法，不能超出孩子的承受能力，此外，在天氣過熱或者過冷的時候，不要去室外進行體育鍛煉，才能更好的防止孩子發生感冒問題。

除了通過上述方法幫助孩子提高免疫力、減少感冒之外，家長朋友們還要幫助孩子保持良好的個人衛生，尤其孩子去公共場合后應該注意勤洗手，不要用手亂拿亂放，也不要養成吃手、啃指甲的習慣，才能杜絕病菌從口侵入身體的感染途徑。