2023腰椎間盤突出怎么調理 腰椎間盤突出可以吃中藥調理嗎

腰椎間盤突出調理方法？出現腰椎間盤突出的患者，要臥床休息，腰椎間盤突出癥大多數病人可以通過臥床休息和其他非手術治療緩解或治愈，治療中一定要遵醫囑，臥床休息治療中患者要注意堅持。

腰椎間盤突出的患者，在睡眠的過程中要使用硬板床，這樣對于身體恢復是有利的，在睡覺的過程中，盡量采用仰臥的方法睡眠，這樣有助于緩解疾病帶來的疼痛，對身體健康也是比較好的。另外建議，在沒事的時候，可以做點運動，站直，慢慢的彎腰，伸直雙臂，繃直雙腿，盡量的讓手指尖能夠碰觸到腳部，這樣反復的做幾次，這樣能夠讓腰椎間盤突出的部位慢慢的恢復。

腰椎間盤突出的患者平時一定要注意腰部的保暖，特別是在一些寒冷的季節里，不要經常外出導致風吹，一般患者在炎熱的季節也不要吹電風扇和空調，這樣對腰椎間盤突出的癥狀緩解是不利的。另外得了這個病最好是采用中藥的治療方法，中藥沒有副作用，并且有療程，腰椎間盤突出要治好的話是需要一個過程的，所以一定要有耐心，不能急躁。多注意休息，不要搬重的東西。

患上腰椎間盤突出后，建議患者在生活中要注意，一定不要長期的坐著，尤其是長期的開車，在家里也不要坐比較軟的墊子，在睡覺的時候，一定要睡硬板床，如果睡比較軟的墊子，會加重腰椎間盤突出的。

最后，腰椎間盤突出患者在注意勞逸結合的同時，飲食方面要多食用含鈣量高的食物，如豆制品類、奶類、魚蝦、等要注意飲食結構，當然食療效果相較于藥物療法比較慢，但是食療更安全無副作用.有利亦有弊，根據自身情況選擇。