2024產后嚴重失眠的原因 產后三個月失眠是什么原因引起的

??女性在生完孩子之后身體各項機能都會發生巨大的變化，再加上孩子的吵鬧，很多女性會患上失眠癥。而產后的女性身體本來就脆弱，如果再失眠的話后果將是很嚴重的，那除此之外還有哪些原因會引起產后失眠呢?大家不妨看看下面的相關介紹吧。

??1、頻尿

??懷孕初期，體內會分泌較高的黃體素，使得孕婦常有頻尿現象。而后期，也會由于子宮壓迫到膀胱造成頻尿。根據統計，懷孕初期約有將近50%比率的孕婦會被此問題所苦，而到了妊娠后期，更有高達8成以上的孕婦白天、晚上都會經常跑廁所，更是導致孕婦失眠的原因。

??2、睡姿不舒服

??多數專家都建議，孕婦在懷孕末期最好采取左側睡，以免子宮及胎兒壓迫到下腹的靜脈，造成血液回流不佳，使得回到心臟的靜脈血液不足，因而使血壓不夠，而影響到媽媽和寶寶的健康。不過，并非所有的孕婦都能習慣左側睡，可以慢慢讓自己習慣。孕婦失眠，對自己本身和胎兒都不利。因此孕婦要做好孕期保健，預防失眠的情況出現。對失眠現象嚴重的孕婦也要及時進行治療。

??3、睡眠時間不夠

??導致孕婦失眠的原因還有孕婦的睡眠時間不夠，一般來說，每個人的睡眠需求不一，但仍以6～8小時為基準。專家強調，由于孕婦的荷爾蒙分泌，再加上身上又懷著寶寶，必然增加很多體力的負荷，因此一定比懷孕前更輕易累，所需的睡眠需求必定更高；再加上現代的孕婦以職業女性居多，白天工作忙，晚上還需應付家務，睡眠時間更顯不足。

??為什么會有如此之多的女性出現產后失眠癥的現象呢?看完上面的介紹之后您應該清楚的了解了吧，產后失眠對女性的身心健康都是很不利的，所以大家一定要學會自我調節，如果還是不行的話就要接受專業的治療了，但是不能隨便吃藥，否則可能會影響到母乳質量。